Summertime… and the living is easy…
Dans cet interview, nous parlons sur les opportunités que la période d’été peut nous donner afin d’entreprendre de nouvelles habitudes alimentaires.
Peut-être la chaleur porte mieux à des apéros avec des amis, ce qui n’est pas forcement la meilleure des choses pour notre ligne et notre santé. Tout de même, pendant cette période, les conditions climatiques sont propices à des changement nutritionnelles qui peuvent être plus que favorables car notre tendance naturelle est d’aller vers des aliments plus riches en eau comme par exemple les fruits et les légumes. Les journées sont longues, la chaleur jusqu’à tard le soir et donc manger “léger” devient plus une question de confort que de restriction imposée par notre pese-personne. En été, donc nous allons de façon plus naturelle vers une alimentation plus basée sur le monde végétale, plus varié, plus léger et plus coloré. Une condition seulement pour la réussite: continuer nos bonnes habitudes même lorsque il fera un peu plus froid.
Alons-y alors, summertime, and the eating is easy!
DS
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